Pandemia,Epidemia e Endemia :

Pandemia é enfermidade epidêmica amplamente disseminada.

Epidemia é doença geralmente infecciosa, de caráter transitório, que ataca simultaneamente grande número de indivíduos em uma determinada localidade. Pode ser também surto periódico de uma doença infecciosa em dada população ou região.

Endemia é doença infecciosa que ocorre habitualmente e com incidência significativa em dada população ou região.

Se uma doença ocorre com freqüência em determinada região sempre acometendo grande número de habitantes, chamamo-la de endemia ou de epidemia. Há, por exemplo, endemia (ou epidemia) de dengue nas grandes cidades brasileiras. Todo ano, na temporada de chuvas, muitas pessoas são acometidas pela dengue.

Se uma doença ocorre em determinada época (mas não com freqüência, ou seja, não todo ano) acometendo grande número de habitantes, chamamo-la apenas de epidemia. Por exemplo: Em um ano, várias pessoas foram acometidas pelo sarampo. Nos anos passados isso não havia ocorrido: epidemia de sarampo.

Quando uma endemia ou uma epidemia atinge grandes proporções, chamamo-la de pandemia. Por exemplo: muitas pessoas de alguns bairros da cidade tiveram dengue: epidemia ou endemia. Muitas e muitas pessoas de todos os bairros da cidade, inclusive do centro, tiveram dengue: pandemia.


Gripe de 1918

Vírus da gripe espanhola reconstituídoA Gripe de 1918 (frequentemente e incorretamente referida como Gripe Espanhola) foi uma pandemia do vírus influenza que se espalhou por quase toda parte do mundo. Foi causada por uma virulência incomum e cepa mortal do vírus Influenza A do subtipo H1N1.

A origem geográfica da pandemia de gripe de 1918-1919 é desconhecida. Foi designada de gripe espanhola, gripe pneumónica, peste pneumónica ou, simplesmente, pneumónica.

A designação "gripe espanhola" deu origem a algum debate na literatura médica da época, que talvez se deva ao fato de a imprensa na Espanha, não participando na guerra, ter noticiado livremente que civis em muitos lugares estavam adoecendo e morrendo em números alarmantes.

A doença foi observada pela primeira vez em Fort Riley, Kansas, Estados Unidos da América em 4 de Março de 1918,[1] e em Queens, Nova Iorque em 11 de Março do mesmo ano.
Os primeiros casos conhecidos de gripe na Europa ocorreram em Abril de 1918 com tropas francesas, britânicas e americanas, estacionadas nos portos de embarque em França.

Em Maio, a doença atingiu a Grécia, Espanha e Portugal. Em Junho, a Dinamarca e a Noruega. Em Agosto, os Países Baixos e a Suécia. Todos os exércitos estacionados na Europa foram severamente afectados pela doença, calculando-se que cerca de 80% das mortes da armada dos EUA se deveram à gripe.

Pressão Arterial

A pressão arterial mantém o sangue circulando no organismo. Tem início com o batimento do coração. A cada vez que bate, o coração joga o sangue pelos vasos sangüíneos chamados artérias. As paredes dessas artérias são como bandas elásticas que se esticam e relaxam a fim de manter o sangue circulando por todas as partes do organismo. O resultado do batimento do coração é a propulsão de uma certa quantidade de sangue (volume) através da artéria aorta. Quando este volume de sangue passa através das artérias, elas se contraem como que se estivessem espremendo o sangue para que ele vá para a frente. Esta pressão é necessária para que o sangue consiga chegar aos locais mais distantes, como a ponta dos pés, por exemplo.

Os números de uma medida de pressão arterial :

Significam uma medida de pressão calibrada em milímetros de mercúrio (mmHg). O primeiro número, ou o de maior valor, é chamado de sistólico, e corresponde à pressão da artéria no momento em que o sangue foi bombeado pelo coração. O segundo número, ou o de menor valor é chamado de diastólico, e corresponde à pressão na mesma artéria, no momento em que o coração está relaxado após uma contração. Não existe uma combinação precisa de medidas para se dizer qual é a pressão normal, mas em termos gerais, diz-se que o valor de 120/80 mmHg é o valor considerado ideal. Contudo, medidas até 140 mmHg para a pressão sistólica, e 90 mmHg para a diastólica, podem ser aceitas como normais. O local mais comum de verificação da pressão arterial é no braço, usando como ponto de ausculta a artéria braquial. O equipamento usado é o esfigmomanômetro ou tensiômetro, vulgarmente chamado de manguito, e para auscultar os batimentos, usa-se o estetoscópio.



Pressão alta e hipertensão arterial

Pressão alta é aquela de 140/90 mmHg ou superior. Ambos os números são importantes. Se um ou ambos os números são consistentemente altos, então você tem pressão alta. Se você está sendo tratado para hipertensão, ainda assim tem pressão alta mesmo que obtenha repetidas medidas de pressão na faixa normal.

Há dois níveis de hipertensão o Estágio 1 e Estágio 2 :

NORMAL
Categoria Sistólica(número maior) = menos de 120
Diastólica(número menor)= menos de 80

PRÉ-HIPERTENSÃO
Categoria Sistólica(número maior) = 120-139
Diastólica(número menor)= 80-89

PRESSÃO-ALTA
Estágio 1
Categoria Sistólica(número maior) = 140-159
Diastólica(número menor)= 90-99


Estágio 2
Categoria Sistólica(número maior) = 160 ou maior
Diastólica(número menor)= 100 ou maior

Tábela de índice glicêmico

Nutrição

Alimentos de alto índice glicêmico ( > 85 )

Alimentos de moderado índice glicêmico ( 60-85 )

Alimentos de baixo índice glicêmico ( < 60 )

Taxa Glicemia

A glicemia,em condições normais é mantida por vários mecanismos regulatórios.Assim os níveis de glicemia são regulados pela interação de diversos hormônios,sobressaindo,por sua maior atividade,a insulina produzida nas células beta das ilhotas de Langerhans,cuja ação reduz a taxa glicêmica.Por outro lado,a epinefrina,a norepinefrina,o glucagon,os glicocorticóides,o ACTH e o hormônio do crescimento atuam e elevam a glicemia.A atividade hormoniosa de todos esses fatores mantém normais as taxas da glicose no sangue.

Após a ingestão de carboidratos,os níveis de glicose sanguínea aumentam,estimulando as células beta do pâncreas a secretar a insulina.Este hormônio aumenta a permeabilidade de certas células á glicose,provocando uma redução de glicemia.

A glicose é a principal fonte de energia das células e sua dosagem anormal no sangue pode levar a vários tipos de patologias,como a diabetes.A medida de sua concentração no plasma sanguíneo,denominada glicemia.

A glicemia varia em função da alimentação,quando comemos mais ela aumenta,e menos ela se mantém baixa.A dosagem normal em jejum está entre 70 mg/dl e 99 mg/dl. A hiperglicemia,aumento da glicose no sangue,apresenta sua dosagem glicêmica acima de 120 mg/dl.E a hipoglicemia,estado patológico em que a concentração de glicose encontra-se abaixo do normal,apresenta sua dosagem glicêmica abaixo de 66 mg/dl

• Índice glicêmico :

O índice glicêmico é um indicador baseado na habilidade da ingestão do carboidrato (50g) de um dado alimento elevar os níveis de glicose sanguínea pós-prandial,comparado com um alimento referêniaa glicose ou o pão branco.

- O corpo não absorve todos os carboidratos na mesma velocidade;

- O índice glicêmico depende se o carboidrato é simples ou complexo,Ex.: o amido do arroz e da batata tem alto índice glicêmico comparado com o acuçar simples (frutose) na maçã e pêssegos,os quais apresentam um baixo índice glicêmico;

- Fatores como a presença de fibra solúveis , o nível do processamento do alimento a interação amido-proteína e amido-gordura,pode influeniar nos alores do índice glicêmico.

Gráficos

De acordo com as tabelas do site :http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias/14171

As tabelas e os respectivos gráficos :
Homens - Levemente ativos



Homens - Moderadamente ativos



Homens - Muito ativos



Homens - Intensamente ativos



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Mulheres - Levemente ativas



Mulheres - Moderadamente ativas



Mulheres - Muito ativas



Mulheres - Intensamente ativas

Depressão e Obesidade

Estudos recentes indicam que há uma estreita relação entre a depressão e a obesidade.Um mal pode levar ao outro e vice-versa.O elo entre depressão,remédios para trata-lá e eventual ganho de peso mostra que a obesidade é um mal muito mais complexo do que se imagina.

Transtornos emocionais são inimigos na luta contra o excesso de peso,provocando desânimo,tristeza profunda,mau humor,falta de prazer em realizar as tarefas de que mais gosta,alterações de sono,de apetite e claro,a depressão.Muita gente acaba descontando tudo isso na comida,o que leva ao aumento significativo do peso,perda da auto-estima e ansiedade

Depressão - Tratamento

A depressão é uma doença "tratável" e é fundamental procurar uma ajuda profissional.Podendo ser feita por um psiquiatra ou psicólogo,através da terapia.O objeito da terapia é ajudar a entender a depressão na vida do paciente em questão e tentar desenvolver formas de lidar com a doença.

Assim como os medicamentos, os chamados antidepressivos, que aliviam os sintomas de depressão, as terapias também levam algum tempo para"fazerem efeito".

O importante,é sempre estar em acompanhamento de um médico especializado na área, que concerteza será sempre a melhor escolha !